Reading is to the mind what exercise is to the body.“

– Joseph Addison

Jeder Mensch ist individuell und hat seine eigenen Ziele. Ob man nur fitter werden möchte, auf ein Sportereignis hintrainiert oder einfach seine Ernährung an den Sport anpassen will – jedes Ziel ist gleich wichtig.

KARO Fitness unterstreicht jedes eurer Ziele mit einem individuellen Trainings- und/oder Ernährungscoaching, mit Einzelstunden oder speziellen Technikeinheiten.

Dazu bieten wir euch diverse Pakete an, die kombiniert werden können. Um gemeinsam herauszufinden, wie und ob wir euch unterstützen können, laden wir euch zu einem Kennenlerngespräch ein. In diesem Gespräch wollen wir euch und eure Geschichte kennenlernen. Weiters geben wir euch da auch die Möglichkeit herauszufinden, wer wir sind und ob ihr mit uns euer Ziel erreichen wollt.

Erstgespräch

Im Erstgespräch steht ein ausführliches Gespräch und gegebenenfalls die Erhebung eurer Stabilität, Mobilität, Kraft und/oder Ausdauer an. Das dient dazu euch und eure Ziele kennenzulernen und euren Gesundheitszustand zu erheben, damit wir bestmöglich auf euch eingehen können. Bei Bedarf wird ein ärztliches Gespräch ebenfalls notwendig sein, was wir wiederum auch in dem Erstgespräch gemeinsam klären.

Trainingsplanung

Wenn ihr ein sportliches Ziel erreichen wollt, dann bekommt ihr einen entsprechenden Traininsplan, der vor allem auf eure vorgegebenen Rahmenbedingungen eingeht – wie z.B. Zeit, Vorlieben der Sportart und Ergebnisse aus dem Check der Stabilität, Mobilität, Kraft und Ausdauer.

Ernährungscoaching

Richtige Ernährung ist ein wichtiges Fundament, um gesund zu leben und Ziele zu erreichen. Durch das Erstgespräch können wir gemeinsam herausfinden, wie wir euch am besten unterstützen können.

Wir bieten hier unterschiedliche Abstufungen an, wo wir bestimmt gemeinsam den richtigen Fahrplan finden.

Techniktraining

Technik ist in vielen Sportarten das Um- und Auf, um erfolgreich zu sein. KARO Fitness kann euch besonders im Bereich des funktionellen Trainings und Olympischen Gewichtheben unterstützen.

Einzelstunden

Manchmal reicht ein Trainingsplan nicht aus, um den inneren Schweinehund zu besiegen. Dann können wir ein individuelles Betreuungskonzept vereinbaren, um gemeinsam in Einzelstunden an eurem Ziel zu arbeiten. Dazu bieten wir euch unterschiedliche Pakete an – denn Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.

Das Training kann entweder bei euch, in befreundeten CrossFit Boxen (z.B. CrossFit Area 23 in Vösendorf), im Freien oder eventuell auch in eurem Fitnessstudio stattfinden. Der große Vorteil ist, dass ihr in den Einzelstunden unsere volle Aufmerksamkeit und auch gleich eine Erfolgskontrolle habt. So können wir auch rasch den Trainingsplan anpassen, sollte es notwendig sein.